今日（8月23日）は何の日でしょうか？

 

8月23日は「処暑」です。

 

「処暑」とは「しょしょ」と読み、二十四節気の一つとなります。

 

二十四節気について簡単にいうと、一年を二十四に分けてさらに細かく季節を表現できるようにした暦日だと思っていただければわかりやすいかと思います。

 

日本には四季といった季節を表現するものが存在しますが、それ以外にも二十四節気を始めとして七十二候、五節句、雑節、といった様々な暦日が存在しているんですね。

二十四節気で有名なものといえば「春分」「夏至」「秋分」「冬至」などがあげられます。

その中でも「処暑」については、暑かった気候もピークを越えてようやく暑さがおさまる頃となります。

 

「処暑」の期間中には朝夕になると涼しい風が吹くようになり、気持ちのいい陽気である日もありますが、まだまだ暑さが厳しく熱中症などの予防はしっかりとしておく必要があります。

 

☆プチ雑学☆

「熱中症の要因」

夏の暑い時期に特に気をつけなければならないのが「熱中症」ですよね。

毎年夏になって気温が上がってくると必ず熱中症によって病院へ搬送された人などのニュースを見かけます。どういった時に起こりやすいのか調べてみました。

 

「環境」「からだ」「行動」の要因が重なったときに熱中症が起こりやすくなる！？

 

要因その①「環境」

気温・湿度が高い、日差しが強い、風が弱い、急に暑くなった日、閉め切った屋内など

 

要因その②「からだ」

高齢者・子供・肥満の方、二日酔いや寝不足といった体調不良、低栄養状態など

 

要因その③「行動」

激しい運動や慣れない運動、長時間の屋外作業、水分補給できない状況など

 

これら３つの要因が体温の上昇と調整機能のバランスが崩れると、どんどん身体に熱が溜まってしまい、熱中症を引き起こします。

 

熱中症を予防するには？

1. 涼しい服装
2. 日陰へ避難
3. 日傘・帽子
4. 水分・塩分補給
5. 休息を取る

 

炎天下や高温の部屋の中などに長い時間いないようにすることも大切です。

たくさんの量を1回に飲むのではなく、適量をこまめに飲むことが重要です。

汗を多くかくときは、水やお茶だけでなくスポーツ飲料やイオン飲料も合わせて飲みましょう。

 

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