今日は何の日（11月25日）

今日（11月25日）は何の日でしょうか？

 

11月25日は「いい笑顔の日」です。

 

いい笑顔は、健康があってこそ！！

「いい（11）笑顔＝にっこり（25）」と読む語呂合わせから「健康で笑顔でいること」の大切さを知っていただこうと制定された記念日です。

 

 

☆プチ雑学☆

「笑いすぎたらどうなるの？」

「笑うといいことだらけ！？」

２つ紹介したいと思います。

 

 

「笑いすぎたらどうなるの？」

笑い過ぎて、ほっぺやおなかが痛い、という経験はあるのではないでしょうか。

笑う時には胸やおなか、腰、背中などさまざまな部分の筋肉を使っています。

これは筋肉トレーニングにもなります。

その運動量は運動不足の現代人や、お年寄りにはたいへん効果があります。

 

また、笑い過ぎて涙が出たことがある方も多いのではないでしょうか？

涙は副交感神経の作用のみで出ると言われています。笑いには、自律神経を活性化し、さらに副交感神経の働きを優位の状態にする効果があるのです。

大笑いしたあと、ゆったりとリラックスした気分になるのは、この副交感神経のおかげなのです。

 

 

「笑うといいことだらけ！？」

 

思いっきり笑うと、カロリーがかなり消費UP↑

（笑っているとき、腹筋が使われている）

 

笑うことで短期記憶UP↑

（記憶力を最大限発揮するためにはストレスがないリラックス状態がベストだそう）

 

笑いは心臓を活性化UP↑

（心臓病に対して笑うことは「最高の良薬」だそう）

 

笑いは免疫力UP↑

（笑っていると、病気の治りも早くなるそう）

 

笑いは血糖値を下げる

（上がりにくくする効果があるらしい）

 

笑いは痛みを和らげる

（脳は、作り笑いと本当の笑いを無意識に検知する。ただし、お腹に怪我があると逆効果…）

 

くすぐられると、ネズミは笑う！？

ネズミはくすぐられると、人のように声をあげて笑うことが研究の結果明らかになった。しかしネズミの笑い声は人には聞こえないほど高いヘルツ（高音）を出しているそう。

 

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