2019年08月9日

今日は何の日（8月9日）

今日（8月9日）は何の日でしょうか？

 

8月9日は「ハグの日」です。

 

日付の「ハ（8）グ（9）」の語呂合わせから。

人と人とのつながりを育むハグ（Hug＝抱きしめる）。

大切な人に大切であることを伝えるハグ。

人を信じ、勇気を与えてくれるハグを多くの人に理解してもらおうと記念日とした。

 

☆プチ雑学☆

「驚きの効果がある！？」

ハグは単なるスキンシップだけではなくて、ハグをする事によって様々な効果が得られるって知っていましたか？

 

ちょっと不安なときや気持ちがざわざわするとき。

私たちは好きな人に抱きしめてもらうだけで気持ちが軽くなり、子供のころのような幸せな安心感に包まれることがあります。

 

特に好きな人とハグをした時には別名「幸福ホルモン」とも呼ばれている「βエンドルフィン」が分泌されて、多幸感を得ることができます。

 

また、ドーパミンやセロトニンといった物質も分泌されます。

ドーパミンは幸福な気持ちを得られる物質となっていて、セロトニンは精神の安定をもたらしてくれます。

 

特にストレスを溜めこんでる人にとって、ハグはとても重要なもので、人は30秒のハグをすることによって、1日のストレスの約1/3を解消することができるといわれています。

更に、ハグをすることによって精神的に不安定なときでも安らぐこともあるそうです。

 

ストレスが溜まったり、寂しさを感じた時は、無理に我慢をしないで自分が愛おしいと思える人や物に触れ合う時間を作って、心に安らぎを。

愛おしい存在と触れ合うことでつらい気持ちも安心感に変わっていく。

ハグは、人間が持っている不思議なちからなのかもしれません。

 

ハグする相手がいない！

そんなときは自分が愛しいと思うペットやぬいぐるみでもOK♪

 

 

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